Prana Flow Yoga


Prana Flow Yoga Yogastudiovelserbroek woensdag 10.30-11.30  Zadelmakerstraat 4 1991 JE Velserbroek Tel: 023 – 538 4002

In deze yogales ligt het accent op de ademhaling in verbinding brengen met de beweging van de serie asana’s. Gaan voelen en ervaren wanneer in de beweging je inademt en wanneer uit.

Het is eigenlijk een Vinyasa flow yoga les. Je zou het ook zo kunnen noemen. Zonder prana (vitale levens energie) geen flow!

Je leert je ademhaling onderzoeken, bewust te worden en regelmatig te maken. In de yoga houdingen probeer je de regelmatige ademhaling te laten flowen en leer je om door te ademen tijdens de yogahoudingen.

We hebben de neiging om de adem in te houden als we in een yogahouding staan en het moeilijker wordt.

Je gaat ontdekken dat de beweging voortkomt uit de adem en niet andersom.

Eerst de adem laten ontstaan en uitnodigen en dan volgt de beweging als vanzelf.

We oefenen in een rustig tempo. We zullen verschillende yoga ademhaling oefeningen leren zoals de diafragmatische ademhaling, vuurademhaling, blaasbalg ademhaling en de links/rechts ademhaling (nadi shodana). Je zult gaan ervaren dat de adem je levensenergie is, de motor onder elke beweging.

Prana Flow Yoga Yogastudiovelserbroek woensdag 10.30-11.30  Zadelmakerstraat 4 1991 JE Velserbroek Tel: 023 – 538 4002

let your mind flow with the breath