Restorative Yin Yoga


Restorative Yin Yoga Yogastudiovelserbroek dinsdag 09.00-10.00 en zaterdag 10.30-11.30 uur  Zadelmakerstraat 4 1991 JE Velserbroek Tel: 023 – 538 4002

Restorative Yoga heeft als doel het gehele lichaam volledig te ontspannen. We gebruiken hulpmiddelen die ondersteuning bieden voor de Yoga houdingen die je uitvoert. bijv bolsters, kussens dekens blokken en stoelen

Restorative Yoga is alleen gericht op voelen, ademen, observeren en ontspannen
Restorative Yoga houdingen zijn vaak liggend
Restorative Yoga is echt voor iedereen goed uit te voeren en te volgen. Of je nu een blessure of fysieke beperkingen hebt, op leeftijd bent of op zoek bent naar ontspanning.

 

voordelen van Restorative Yoga

  • reduceren van stress
  • het verbeteren van je fysieke gesteldheid (ook als je bepaalde fysieke klachten hebt als bij Fibromyalgie)
  • het beoefenen van deze Yoga vorm ongeacht de leeftijd
  • reduceren van klachten (bijv tijdens een revalidatieperiode of bij het hebben van chronische klachten)
  • bevordert je meditaie
  • beter contact met je lichaam
  • beter contact met je adem